Witam! mam 16 lat i waże 90kg:/ od dwóch tygodni postanowiłem wziąć się za siebie i poćwiczyć, zacząłem chodzić na siłownie,ale moje ćwiczenia są chaotyczne:/ i związku z tym moja prośba czy miałby ktoś odpowiedni plan dla mnie bo w sprawach ćwiczeń jestem jeszcze laikiem?? a i jeszcze jedno kiedy można zacząć brać jakieś odżywki i najlepiej [...]
[...] kg 180cm wzrostu obwod bicepsa(o ile to tak mozna nazwac 30cm,ale dlatego zaczynam trenować) moze ktos mi doradzi czy mam zastosować jakąś diete jak tak to prosze ustalcie mi ją aha napewno zaczne brać jakies odzywki kreatyna albo cos tkiego prosze mi doradzic od czego zacząć i po jakim czasie mam to brać prosze o odpowiedz na te pytania Pozdro
To zależy od producenta jedni potrafią zepsuć najprostszy smak, a inni z byle czego potrafią zrobić luksus smaczek. Ja tak ogólnie wole mniej przesłodzone odżywki i zawsze na wodzie, bo na mleku za słodkie wychodzą jak na mój gust.
Zamienie subwofer Lightning Audio (amerykanska firma odłam rockforda fosgate) na odżywki najchetniej na jakiegoś gajnera lub białko. Fotki suba: http://img207.imageshack.us/img207/5577/img0001in4.jpg http://img207.imageshack.us/img207/8706/img0002bm4.jpg http://img207.imageshack.us/img207/3972/img0003vg8.jpg Głosnik w 100% sprawny śrubki wszystko [...]
zarles prolangutum? Ja to na tym jajecznice usmaze A tak na powaznie to zastosuj sie do regulaminu zadajac pytanie, a odzywki typu bialko, carbo etc. niewiele ci pomoga jesli nie masz porzadnej diety... one sa tylko jej uzupelnieniem, co do kreatynki to moim zdaniem zacznij ja jesc po cyklu.
[...] rekalmodawcy. w temacie komercyjnym przyzwoitosc i sumienie tez nakzauje mic podawac realne dane - macie na to dowod tu w tym dzxiale. pamietajcie nic nie zastapi naturalnego pełnowartosciwewgo jedzenia , bo jest tylko jego nieudona imitacja , substytutem. p odzywki sa dodatkiem uzupelnieniem - nie sa i nie beda recepta na nieozywienie. pozdr mc
Jeśli jesteście stałymi użytkownikami forum sfd i wpadacie czasami do odżywiania na pewno czytaliście mój artykuł poświecony diecie masowej, dziś chciałem wprowadzi do tego artykułu korekty związane ze stanem wiedzy naukowej na rok 2007 a także szczególną uwagę chciałbym poświecić ektomorfią. Dlatego bez zbędnych ceregieli przechodzimy do [...]
Ja trenuje od 4 miesięcy MT i chodze na siłownie :) odżywki sobie daruj na conajmniej 6 miesięcy :) jak juz pochodzisz na siłke i KB to wtedy mysl nad np. przybraniem na masie itd :)
Witam wszystkich i z góry przepraszam jeżeli ktoś już poruszył ten temat i został on konkretnie omówiony ja po prosstu nie mam wystarczająco czasu na szukanie a wszystko co do tej pory znajdywałem nie dało mi odpowiedzi lub tyczyło sie głównie kobiet a to pewnie sprawia pewne różnice :) Mój problem polega na tym iż moje uda i pośladki są [...]
[...] potrzebne by poszlo w amoniak to co wypijesz w nadmiarze pod postacja tzw >>czystego bialka >?>< oczywiscie ma na mysli tch ludzi ktorzy stosuja ponad 100g odzywki niskiej jakosci dziennie. jesli od czasu do czasu wypijesz mixa na bazie takiej odzywki nic nie bedzie,. proponuje po dniu w ktorym spozywasz tzw >czyste [...]
<i>troche nie typowe pytanie heh po mietkach mam lekki problem z moim przyrodzeniem .. nie funkcjonuje tak jak powinien co z tym teraz zrobic ?</i> Myśleć człowieku, to na początek. Po co się bierzesz za koksy, skoro nic nie wiesz na temat ich działania?? Dżizas, bierz odżywki i stacki jak już chcesz, a za koksy z taką wiedzą lepiej [...]
narazie to ty bez odzywek jedz... co to za stereotyp... ide na siłownie to musze odzywki kupic... bzdura! na samej diecie bedą zadowalające efekty pzdr
no dobrze to odpowiedz na jedno z moich pytan :D halo ? jeszcze byloby fajnie jakbyscie napisali mi smaki poszczegolnej odzywki ktory polecacie Zmieniony przez - luqq w dniu 2007-02-07 15:30:40
Witam Mam 63 kg, 183 wzrostu, 17 lat - chce nabrać masy.Nie mam specjalnie czasu układać/przestrzegać diete, jestem troche wyhartowany czlowiek, zamierzam chodzić na siłownie i jest pytanie jakię odżywki brać na start z siłką? (wczesniej robolem troche pompek w domu, brzuszki etc) kreatyna, dextrosa + gainer XXL będą dobre? poprostu zależy mi na [...]
Czyli jakby nie patrzeć można pod to podciągnąć też niezbyt miłe w smaku odżywki białkowe. Jeżeli ktoś musi się zmuszać do wypicia kolejnej porcji ostrowii i męczy ją 30 minut, to niezbyt korzystnie wpływa na trawienei tego białka...
sorki ale tak na szybkiego pisałem. Otoz juz miałem wczesniej raz kontakt ze sterydami.waze 80kg staz treningowy ok 5lat a tescia zamierzam brac co 5 dni.i jedyne pytanie to czy 20strz.plus odzywki i clomid wystarczy abym podbił znacząco wagę.
[...] Zamienniki są kilkakrotnie tańsze. MAREK C. NAPISAŁ: Skutki takiego postępowania będą trudne do przewidzenia, na pewno pierwszym objawem przedawkowania niepełnowartościowej odzywki białkowej będzie biegunka i wiatry, (ze względu na niepełne trawienie białek zawartych w produkcie) kolejnym etapem mogą być wypryski na skórze, lekceważącego nawet [...]
... jak wyżej , pytanie jest proste i wymagania co do produktów sa jasne i klarowne wpc/wpi - bez piany , nie za słodkie , na pewno nei gęste. ma być po prostu smaczne ... o moich typach na końcu ( pamiętajcie że chodzi o kobiete , przypomnijcie sobie komentazre Waszych kobiet po spróbowaniu odżywki... ) carbo - przede wszystkim smak , nie może [...]
Rapper- przecież idiotą nie jestem żebym dał numer na insomnie. Jeśli to byłby wałek że WOGóLE nie wysłał to chciałbym żeby otrzymał bana. W sumie sam moge go otrzymać za to że najeżdżam na niego "bezpodstawnie" bo rzeczywiście macie rację że przesyłki idą strasznie długo ale nigdy mi się to nie zdarzyło żebym tyle czekał a w dodatku [...]
roznice miedzy odzywkami bialkowymi - wynikajace z ich skladu oraz technologii produk
